Tubuh adalah karunia Tuhan yang tak ternilai harganya. Bentuk rasa syukur atas tubuh sempurna adalah dengan merawatnya sebaik mungkin. Tak masalah pergi ke salon atau klinik kecantikan asal tindakan yang dilakukan dalam konteks perawatan, bukan upaya untuk mengubah bentuk atau menginjeksinya dengan berbagai cairan kimia yang dapat membahayakan kesehatan. Tampil menawan adalah dambaan banyak orang sehingga…
MERICA adalah salah satu rempah-rempah yang paling populer di dunia. Rempah-rempah yang sering berupa bubuk merica ini muasalnya dari tanaman merambat yang dikenal dengan nama Piper nigrum, yang berasal dari daerah tropis di Pantai Malabar, India, tepatnya di wilayah Kerala, Goa, dan Karnataka. Merica telah digunakan sebagai rempah-rempah sejak zaman kuno dan bahkan dikenal sebagai “emas hitam”…
Yogyakarta terkenal sebagai kota pelajar yang kental akan seni dan budaya. Banyak bangunan bersejarah masih terawat dan beralih fungsi sebagai museum, bank, dan sekolah. Sanggar-sanggar kesenian, seperti tari dan gamelan, juga masih langgeng bertengger di tengah masyarakat. Kerja-kerja kesenian ini tak terlepas dari seni musik yang masih aktif berkembang. Banyak band asal Yogyakarta merintis karir…
MIGRAIN adalah salah satu gangguan saraf yang cukup sering dialami masyarakat dan dikenal sebagai penyebab sakit kepala yang khas. Kondisi ini biasanya ditandai dengan rasa nyeri berdenyut yang muncul di salah satu sisi kepala dan dapat bertahan dalam jangka waktu yang lama, mulai dari beberapa jam hingga berhari-hari. Intensitas migrain sering kali meningkat ketika penderita melakukan…
Data Kementerian Kesehatan menyebut 47,7 persen anak belum memenuhi kebutuhan energi minimal saat sarapan sementara 66,8 persen anak sarapan dengan kualitas gizi makanan yang rendah. Padahal, sarapan merupakan bagian penting pola hidup sehat tetapi banyak orang, termasuk pekerja dan anak-anak, masih sering melewatkan sarapan. Sarapan yang sehat harus mengandung karbohidrat kompleks seperti nasi merah atau roti gandum,…
Apakah Anda merasa bersalah ketika tidak bekerja? Selain itu, apakah Anda sulit menikmati waktu istirahat tanpa memikirkan pekerjaan? Jika iya, kemungkinan besar Anda terjebak dalam toxic productivity culture yang berbahaya. Apa Itu Toxic Productivity? Toxic productivity merupakan obsesi tidak sehat untuk selalu produktif setiap saat. Kondisi ini membuat seseorang percaya bahwa nilai diri mereka ditentukan…
Kalsium dan magnesium bukan hanya penting untuk kesehatan tulang dan otot melainkan juga berperan dalam kualitas tidur. Seperti dilansir dari Medical News Today, kekurangan kedua mineral ini dapat memicu gangguan tidur termasuk sulit tidur kembali setelah terbangun di malam hari. Kalsium membantu otak memproduksi melatonin, hormon pengatur tidur, sementara magnesium membantu relaksasi otot dan sistem…
Bangun kesiangan, langsung mandi, lalu terburu-buru ke kantor. Pulang malam, makan, kemudian langsung tidur. Pola ini terdengar familiar? Banyak orang sibuk terjebak dalam rutinitas yang kacau. Selain itu, artikel-artikel morning routine di internet sering menawarkan ritual 2 jam yang tidak realistis. Padahal, routine sederhana selama 15-30 menit sudah cukup mengubah kualitas hidup Anda. Mengapa Morning…
Pekerja kantoran kerap kali merasakan sakit punggung akibat duduk di kursi selama 8—9 jam perhari. Meskipun duduk adalah posisi yang seharusnya nyaman, tetapi melakukannya dalam waktu yang lama dapat menyebabkan nyeri. Sebenarnya, mengapa duduk dalam jangka waktu yang lama dapat mengakibatkan sakit punggung? Penyebab utama sakit punggung akibat duduk terlalu lama adalah posisi duduk yang…
Dokter spesialis gizi klinik mengemukakan pentingnya menjaga daya tahan tubuh dengan memenuhi kebutuhan zat gizi seperti karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral selama musim hujan maupun pada masa perubahan cuaca. “Mencukupi kebutuhan cairan dan mencukupkan istirahat penting pula untuk menjaga tubuh tetap sehat dalam berbagai kondisi cuaca,” kata Dokter Spesialis Gizi dari Rumah Sakit Umum Pusat Dr. Wahidin Sudirohusodo Makassar pada…
