Masa remaja sering ditandai dengan perubahan hormon yang membuat produksi minyak di kulit meningkat. Kondisi ini sering menyebabkan munculnya jerawat dan membuat kulit tampak kusam. Meski begitu, kulit remaja tetap dapat bersih dan sehat setiap hari dengan menerapkan rutinitas perawatan kulit yang sederhana dan konsisten. Peran orang tua juga penting untuk membantu remaja memahami kebutuhan…
CENGKEH sering digunakan sebagai bumbu dapur atau rempah untuk minuman. Rasanya yang kaya membuat makanan dan minuman jadi tambah nikmat. Namun, di balik rasanya, cengkeh juga menyimpan manfaat kesehatan, terutama untuk jantung. Kaya akan antioksidan dan senyawa bioaktif, bunga tanaman Syzygium aromaticum itu dapat membantu menurunkan kolesterol lipoprotein densitas rendah (LDL) sekaligus mendukung kadar kolesterol baik (HDL). Cukup mengonsumsi…
Menghilangkan lemak perut menjadi salah satu hal tersulit untuk menurunkan berat badan. Namun terkadang, proses menghilangkan lemak perut bisa menjadi lebih mudah, tergantung aktivitas di pagi hari saat bangun tidur. Kebiasaan kecil di pagi hari dapat mendukung sistem tubuh, mengatur hormon, dan meningkatkan metabolisme sepanjang hari. Dilansir dari Hindustan Times, pelatih penurunan berat badan dari…
Menghindari makanan tertentu seperti gorengan, makanan pedas, asam, dan bertekstur keras merupakan langkah penting saat mengalami radang tenggorokan. Di sisi lain, pemilihan asupan yang tepat dapat membantu meredakan iritasi, menjaga kelembapan tenggorokan, serta memperkuat daya tahan tubuh selama masa pemulihan. Makanan yang bertekstur lembut, mudah ditelan, dan mengandung nutrisi seimbang akan lebih bermanfaat dibandingkan makanan yang…
NYERI sendi merupakan salah satu keluhan umum yang dialami oleh berbagai kelompok umur, mulai dari orang tua, dewasa, hingga remaja. Nyeri sendi bisa datang kapan saja dan menyerang individu berbagai usia mulai dari usia 30 hingga 60-an bisa merasakan kekakuan, suara tulang seperti retak. Mengutip laman Cleveland Clinic, ada lebih dari 100 jenis artritis. Nyeri…
MENTERI Kesehatan Budi Gunadi Sadikin sempat menjadi sorotan karena sarannya soal sarapan. Melalui akun Instagramnya, Budi menyarankan masyarakat untuk membiasakan sarapan protein seperti makan dua butir telur rebus. Menurutnya pilihan ini lebih efektif, praktis, dan kaya protein, murah serta menjadi alternatif sehat dibandingkan sarapan lain yang cenderung tinggi gula dan kalori. Anjuran ini kembali mengingatkan…
Penelitian baru menunjukkan suplemen ekstrak kakao sebenarnya dapat membantu hidup lebih lama dengan memperlambat peradangan yang mempercepat penuaan. Ditulis laman New York Post, Rabu (17/9) waktu setempat, penulis korespondensi studi Dr. Howard Sesso menyebut studi ini menyerukan perhatian lebih besar terhadap manfaat makanan nabati bagi kesehatan kardiovaskular, termasuk produk kakao yang kaya akan flavanol. “Hal…
RAMBUT kering, kusut, dan mudah patah sering menjadi keluhan banyak orang, terutama akibat paparan sinar matahari, polusi, penggunaan alat penata rambut bersuhu tinggi, hingga perawatan kimia seperti pewarnaan. Kondisi tersebut membuat struktur alami rambut melemah dan berisiko menimbulkan kerontokan, kata Brand Manager Onyx Hair Care, Melfiana, dalam keterangan di Jakarta. “Perawatan rambut dasar bisa dilakukan dari rumah,…
Tips jalan kaki atau jogging beredar luas di media sosial. Kerap kali berjalan kaki dibandingkan dengan berlari. Padahal, jalan kaki dan berlari sama-sama memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan. Pilihan terbaik antara keduanya bergantung pada tujuan kesehatan, kemampuan mobilitas, serta preferensi individu. Keduanya termasuk dalam kategori latihan kardiovaskular yang efektif. Tidak ada yang secara mutlak lebih…
Kram, perubahan suasana hati, dan gejala lainnya adalah bagian dari siklus menstruasi bulanan. Dari PMS hingga periode menstruasi, siklus bulanan wanita ini bisa membuat stres. Namun, Anda dapat menggunakan waktu ini untuk memanjakan diri sendiri untuk menghilangkan stres. Dengan beberapa strategi perawatan diri dan kesehatan, Anda mungkin dapat mengurangi beberapa ketidaknyamanan yang kamu alami selama siklus menstruasi…
