Tips Diet Pemula : Mulai Perjalanan Sehat Dengan Langkah Mudah
Yogyakarta – Dalam era modern ini, kesadaran akan pentingnya kesehatan dan pola makan yang seimbang semakin meningkat di kalangan masyarakat. Banyak orang mulai sadar akan pentingnya menjaga berat badan idela dan mengurangi risiko penyakit terkait gaya hidup tidak sehat. Namun, bagi banyak individu, memulai perjalanan menuju pola makan yang lebih sehat bisa menjadi tantangan yang […]
Kebiasaan yang Bisa Merusak Struktur Tulang Belakang
Seiring bertambahnya usia, tulang bisa menjadi rapuh karena menerima banyak stres saat beraktivitas sehari-hari. Oleh karena itu, penting untuk menjaga tulang tetap kuat dan sehat agar terhindar dari risiko osteoporosis dan patah tulang. Salah satu caranya adalah dengan menghindari beberapa kebiasaan yang dapat menyebabkan kerusakan tulang. berikut kebiasaan yang bisa merusak struktur tulang belakang. 1. […]
Manfaat Minyak Tanamu Tanami untuk kesehatan sehari-hari.
Minyak Tamanu Tanami (MTT) terbuat dari 95% Minyak Nyamplung, yang ditambah dengan sedikit kandungan dari Minyak Zaitun dan Minyak Kelapa. Minyak Nyamplung sendiri saat ini sangat sulit di cari, terutama yang belum terproses menjadi oli. Betul, Minyak biji Nyamplung memang digunakan sebagai bahan pembuatan oli. Para ahli telah menemukan bahwa minyak Nyamplung mengandung delta-tocotrienol (salah […]
8 Ramuan Herbal Membantu Menjaga Kesehatan Hati
Hati atau liver merupakan organ penting tubuh yang menjalankan lebih dari 500 fungsi penting. Dimulai dengan membuang limbah dan zat asing dari darah, mengatur kadar gula darah, dan menyediakan nutrisi penting. Karena fungsinya yang penting tersebut, kesehatan hati harus dijaga. Selain pola hidup sehat, ada beberapa cara untuk menunjang kesehatan liver. Salah satunya menggunakan bahan-bahan […]
Akibat Sering Konsumsi Minuman Bersoda
Minum soda saat cuaca panas memang menyegarkan. Namun apa jadinya pada tubuh jika minum soda setiap hari? Perpaduan rasa manis, karbonasi, dan kafein menjadikan soda menjadi minuman favorit banyak orang. Namun di sisi lain, soda dapat menjadi sumber kalori, gula, atau pemanis buatan yang jika dikonsumsi berlebihan dapat menimbulkan efek berbahaya bagi tubuh, termasuk kolesterol […]
Kebiasaan yang Dapat Meningkatkan Kesehatan Mental
Selain kesehatan fisik, menjaga kesehatan mental juga penting. Berikut beberapa kebiasaan yang dapat meningkatkan kesehatan mental Anda. Ada banyak penyebab masalah kesehatan mental dan pengalaman individu berbeda-beda. Oleh karena itu, kesehatan mental merupakan subjek yang sulit dan kompleks. Meskipun setiap orang mungkin memiliki kebutuhan yang berbeda, membangun kebiasaan sehat dapat membantu menjaga atau meningkatkan kesehatan […]
