Data Kementerian Kesehatan menyebut 47,7 persen anak belum memenuhi kebutuhan energi minimal saat sarapan sementara 66,8 persen anak sarapan dengan kualitas gizi makanan yang rendah. Padahal, sarapan merupakan bagian penting pola hidup sehat tetapi banyak orang, termasuk pekerja dan anak-anak, masih sering melewatkan sarapan. Sarapan yang sehat harus mengandung karbohidrat kompleks seperti nasi merah atau roti gandum,…
Nanas tidak hanya memiliki ciri khas rasa manis dan asamnya yang menyegarkan. Buah berwarna kuning ini juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang patut untuk disimak. Khasiat buah nanas terletak pada kandungan nutrisi yang dikandungnya. Menurut Cleveland Clinic, nanas mengandung beragam nutrisi yang baik untuk Anda, antara lain serat, vitamin C, vitamin B, mangan, dan mineral…
Dalam tubuh manusia terdiri atas 50-80% cairan, jadi air merupakan salah satu elemen penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Minum air pada saat bangun tidur juga berpengaruh untuk menjaga keseimbangan suhu tubuh, mengeluarkan racun dalam tubuh, sampai melancarkan sistem pencernaan. Hanya dengan mengkonsumsi segelas atau dua gelas air dapat mencegah dehidrasi, dan salah satu waktu yang…
Diet Clean Eating adalah konsep diet yang berfokus pada konsumsi makanan alami dan minim pengolahan. Prinsip utamanya adalah mengonsumsi makanan segar, tidak atau minim diproses, serta menghindari makanan yang mengandung bahan tambahan seperti pewarna, pemanis buatan, atau pengawet. Dalam diet clean eating, orang cenderung lebih memilih makanan organic, sayuran, buah-buahan, biji-bijian utuh, dan protein tanpa…
Yogyakarta – Dalam era modern ini, kesadaran akan pentingnya kesehatan dan pola makan yang seimbang semakin meningkat di kalangan masyarakat. Banyak orang mulai sadar akan pentingnya menjaga berat badan idela dan mengurangi risiko penyakit terkait gaya hidup tidak sehat. Namun, bagi banyak individu, memulai perjalanan menuju pola makan yang lebih sehat bisa menjadi tantangan yang…
